01 Lámhainní oscailte ar chúl
Lámhainní láimhe idéalacha d’aon duine ar breá leo gníomhaíochtaí spóirt lasmuigh ar nós rothaíocht, rothaíocht bóthair, gluaisrothar, giomnáisiam, dreapadóireacht sléibhe, scátáil rollála, bádóireacht, iascaireacht, siúlóireacht agus cadhcáil. Cosnaíonn ceapacha pailme spúinse de dhearadh eirgeanamaíochta an pailme. Solúbtha, láidir, agus méadaíonn siad compord agus tú ag aclaíocht. Cosnaíonn siad an t-alt láimhe agus an lámh, seachnaíonn siad gortuithe agus sprain.